Come funziona il nostro metodo
Il nostro approccio integra meditazione e pratiche di consapevolezza, adattando le sessioni ai bisogni personali. La metodologia si basa su strumenti semplici, incontri regolari e supporto continuo della comunità, per accompagnarti nella crescita della presenza mentale.
Il nostro team
Silvia Conti
Mindfulness coach
Si occupa di guidare le sessioni di consapevolezza individuale e di gruppo, con esperienza triennale nel campo.
Luca Galli
Coordinatore gruppi
Organizza incontri e segue il progresso dei partecipanti, assicurando un ambiente accogliente e sereno.
Paola Rizzo
Facilitatrice pratiche
Accompagna nella scoperta degli esercizi e personalizza i suggerimenti a seconda delle esigenze.
Fasi del percorso guidato
Un cammino strutturato per una presenza mentale autentica
Accoglienza e ascolto iniziale
Conosciamo insieme il punto di partenza e gli obiettivi personali tramite un incontro introduttivo.
Dialogo riservato e adattamento del percorso.
Introduzione strumenti base
Presentiamo le pratiche fondamentali di mindfulness per avviare la consapevolezza nella quotidianità.
Materiali e consigli pratici da utilizzare ogni giorno.
Allenamento guidato progressivo
Proponiamo sessioni pratiche con esercizi di crescente complessità e feedback mirato.
Ritmo flessibile, nessuna forzatura nei risultati.
Supporto e condivisione continua
Monitoriamo i progressi insieme, offrendo incontri periodici di gruppo e confronto.
Spazio aperto al dialogo e confronto esperienze.
Confronto tra approcci mindfulness
| Funzionalità | Metodo Eoxaravira | Pratiche tradizionali | Autogestione personale |
|---|---|---|---|
| Supporto comunitario costante | ✔ | ✖ | ✖ |
| Percorsi adattabili alle esigenze | ✔ | ✖ | ✖ |
| Esercizi brevi e mirati | ✔ | ✔ | ✖ |
| Condivisione delle esperienze | ✔ | ✔ | ✖ |
| Accesso a feedback periodici | ✔ | ✖ | ✖ |